Se reconstruire après des violences sexuelles subies dans l’enf..

. . La plupart du temps infligées par un proche, souvent tues pendant des années, ces violences laissent des traces profondes : douleurs physiques, blessures psychiques, souffrances invisibles mais bien réelles qui peuvent persister toute une vie. Aujourd’hui pourtant, les mécanismes de la mémoire traumatique sont mieux compris. Cela signifie qu’il est désormais possible d’accompagner plus efficacement les victimes dans leur chemin de reconstruction. Ce guide d’accompagnement a été conçu pour celles et ceux qui, devenu.e.s adultes, portent encore ces blessures. Il ne remplace pas une psychothérapie, mais il apporte des repères essentiels pour : Car comprendre, c’est reprendre espoir. C’est sortir de l’isolement, alléger les sentiments de culpabilité, ouvrir des perspectives et savoir vers qui se tourner pour obtenir une aide fiable. L’ouvrage propose également des outils concrets, issus des thérapies du trauma, pour soutenir et renforcer le travail thérapeutique : grilles d’auto-évaluation (symptômes, événements vécus…), lettres symboliques (à l’agresseur, à soi-même), techniques d’auto-régulation (cohérence cardiaque, ancrage…), mémento pratique pour gérer les crises et les reviviscences traumatiques.

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